一人暮らしの女性にとって、毎日の食事を手軽に、そして健康的に摂取することは重要です。
しかし、仕事やプライベートで忙しい日々を送る中で、自炊に時間を割くのが難しいことも少なくありません。
そんな時に便利なのが宅配弁当サービスです。多種多様なメニューから、自分のライフスタイルに合った食事を選ぶことができるため、栄養バランスも考えられ、時間も節約できます。
本記事では、そんな一人暮らしの女性に特におすすめの宅配弁当サービスを10選紹介し、それぞれの特徴や料金、お試しセットの有無を徹底的に比較していきます。
- 運営会社：ナッシュ株式会社
- 販売数7,000万食を突破
- 安全・安心な食材を厳選して使用
- すべてのメニューの糖質・塩分を考慮
- レンジで温めるだけだから楽に食事ができる
- 60種類以上のメニューがあるから飽きない
- 買えばかうほどお得になっていく料金制度
| 販売数 | 年齢層 | 目的 |
|---|---|---|
| 7,000万人以上 | 20代〜60代 | 楽に健康的な食生活を送る |
| 月額料金 | ||
| 462円〜 | ||
一人暮らしの女性におすすめの宅配弁当10選
ここでは、一人暮らしの女性に特におすすめの宅配弁当サービスを10つ紹介します。それぞれのサービスが提供する特徴や料金、お試しセットの有無などを比較し、選びやすいポイントを明確にします。
Nosh
出典先：Nosh
契約内容 | 6食プラン：4,190円 8食プラン：4,990円 10食プラン：5,990円 |
|---|---|
| 1食の料金 | 通常価格：599円 |
| お試しセット | ー |
| 送料 | 814円～2827円 |
| クーポン・割引情報 | 初回購入3,000円OFF |
- 30gの低糖質と2.5g以下の塩分でヘルシーなメニュー
- 和・洋・中のメニューが揃ってるから飽きない
- nosh clubへ加入するとよりお得に！
Noshは、糖質制限を意識したメニューが特徴の宅配弁当サービスです。
全てのメニューが低糖質・高たんぱく質で、健康や美容を意識した女性にぴったりのサービスです。
メニューは定期的に更新され、バラエティ豊富な料理が楽しめるため、飽きが来ないのも魅力の一つです。
また、料理の味も本格的で、ダイエット中でも満足できる味わいです。
料金は1食あたり約600円からと手頃で、初回限定のお試しセットも用意されています。
さらに、定期購入を行うと割引が適用されるため、続けやすい価格設定となっています。健康的な食生活を手軽に始めたい方におすすめです。
三ッ星ファーム
出典先：三ツ星ファーム
契約内容 | 7食プラン：7,265円 14食プラン：11,032円 21食プラン：14,280円 |
|---|---|
| 1食の料金 | 通常価格：680円 |
| お試しセット | ー |
| 送料 | 全国一律：990円 北海道・沖縄：2,500円 |
| クーポン・割引情報 | 初回スイーツプレゼント＆最大64％OFF |
- 糖質25g以下でタンパク質15g以上、カロリーが350kcalの栄養バランス
- ボリュームがあってカロリー・糖質が低い
- 有名な料理人やシェフが監修している
三ッ星ファームは、厳選された食材を使用し、栄養バランスに優れたお弁当を提供しています。
特にダイエットや健康管理を意識したい女性に向けて、低カロリーでありながら満足感のあるメニューが揃っており、食事制限を意識している方にも安心です。
価格は1食あたり約700円からで、初回割引やお試しセットもあり、まずは試してみたい方にも利用しやすいサービスです。
また、メニューには和食や洋食、エスニック料理など多彩なジャンルが用意されており、毎日の食事に変化をつけることができます。
GreenSpoon
出典先：GreenSpoon
契約内容（税込・送料込み） | 8食セット：6,784円 12食セット：9,360円 20食セット：15,020円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 751円～ |
| お試しセット | 有 |
送料（税込） | 定期プラン：全国一律900円 北海道1,353円～1,600円 単品プラン：950円～1,700円 |
| クーポン・割引情報 | ー |
- 一般的に不足している野菜を味わえる
- 保存料・甘味料・合成着色料・発色剤不使用
- 素材そのままが届く
GreenSpoonは、野菜をたっぷり使ったスープやサラダが特徴の宅配サービスです。
特に忙しい朝やランチタイムに、手軽に野菜を摂取できる点が魅力です。
栄養士が監修したメニューは、ビタミンやミネラルが豊富で、健康面でも安心して利用できます。
また、食材は新鮮なものを使用しており、冷凍保存されているため、長期間ストックできるのも利点です。
料金は1食あたり約800円からで、特に仕事や勉強で忙しい日々に、栄養をしっかりと摂取したい方におすすめのサービスです。初回限定の割引もあり、まずは試しに利用してみる価値があります。
ヨシケイ
出典先：ヨシケイ
- 運営会社：ヨシケイ開発株式会社
- 創業年数49年のベテラン企業
- 年間販売メニュー数3,300種類以上
- 5日間お得な価格でヨシケイが試せる
- 注文して料理するだけで簡単にバランスの良い食事ができる
| 販売実績 | 年齢層 | 目的 |
|---|---|---|
| 約50万世帯/周が利用 | 30~40代 | 買い物の負担を軽減 |
| 月額料金 | ||
| 5日間コース：6,660円前後〜 | ||
＼ 面倒な工程をヨシケイに任せよう ／
ヨシケイは、長年にわたり信頼と実績を誇る宅配弁当サービスで、日替わりで豊富なメニューが楽しめます。
和食から洋食、中華まで幅広いジャンルの料理が揃っており、毎日の食事にバラエティを持たせたい方に最適です。
また、ヨシケイの弁当は栄養バランスが考慮されており、健康管理にも役立ちます。
価格は1食あたり約500円からと非常にコストパフォーマンスが高く、毎日続けても負担が少ない点が魅力です。
また、初回限定の割引やお試しセットも充実しているため、初めての方でも安心して利用を始めることができます。
わんまいる
| 契約内容（税込・送料込み） | 5食セット：5,490円 10食セット：10.980円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 1,596円～ |
| お試しセット | 無 |
| 送料（税込） | 本州・四国・九州：935円 北海道・沖縄：2,500円 |
| クーポン・割引情報 | ー |
わんまいるは、冷凍弁当を中心に提供している宅配サービスで、保存が利くため、自分のペースで食事を楽しめます。
特に、手作り感のある家庭的な味わいが人気で、どこか懐かしさを感じるメニューが揃っています。
また、国産食材にこだわり、保存料や合成着色料を使用していない点も安心して利用できる理由の一つです。
価格は1食あたり約900円からで、少し高めですが、その分品質の高い食材を使用していることが特徴です。
冷凍での保存が可能なので、食べたいときにいつでも温めて食べられる便利さもあり、忙しい日々の中で家庭の味を楽しみたい方におすすめです。
初回限定のお試しセットも用意されているので、まずは味を確認してから利用を決めるのも良いでしょう。
ワタミの宅食ダイレクト
出典先：ワタミの宅食弁当
契約内容（税込） | 7食プラン：3,500円 10食プラン：4,300円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 通常価格：423円 |
| お試しセット | 390円～ |
| 送料（税込） | 800～2,200円 |
| クーポン・割引情報 | お試しセット割り |
- 有名な飲食店のワタミが運営している
- 制限している食事が豊富でダイエット目的におすすめ
- お試しセットが用意されているので始めやすい
ワタミの宅食ダイレクトは、家庭的な味わいが特徴の宅配弁当サービスです。栄養バランスを考慮したメニューが揃っており、特に健康を意識したい女性に人気です。
高齢者向けのメニューも充実しているため、カロリーコントロールや塩分管理が必要な方にも適しています。
料金は1食あたり約500円からと手頃で、定期購入を利用することでさらに割引が適用されることもあります。
また、初回割引やお試しセットも提供されており、初めての方でも安心して試すことができる点が魅力です。日々の食事を手軽に、そして健康的に楽しみたい方におすすめです。
食のそよ風
引用元：食のそよ風
契約内容（税込） | 3食プラン：2,496円 5食プラン：3,620円 10食プラン：6,460円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 通常価格：646円～ |
| お試しセット | 有 |
| 送料（税込） | 個別購入：980円 定期購入：無料 |
| クーポン・割引情報 | お試しセット割り |
- 定期購入の場合は送料が無料になる
- 継続すると定期特典が付くようになる
- 国産の食材を使ったプランも用意されている
食のそよ風は、無添加にこだわった宅配弁当サービスです。化学調味料や保存料を使用せず、安心して食べられる食材を使用しているため、特に健康志向の強い方におすすめです。メニューは季節ごとに旬の食材を取り入れており、四季折々の味わいを楽しめる点が魅力です。
価格は1食あたり約600円からで、リーズナブルな価格設定となっています。また、初回限定のお試しセットも利用可能で、まずは無添加の味を試してみたい方にぴったりです。安心して食事を楽しみたい、健康を意識したい方におすすめのサービスです。
夕食ネット
夕食ネットは、忙しい一人暮らしの女性に最適な宅配弁当サービスです。名前の通り、夕食に特化しており、仕事帰りにすぐに食べられるのが魅力です。毎日の夕食のメニューが変わるため、飽きることなく続けられる点も人気の理由です。料理は和食を中心に、バランスの取れたメニューが揃っています。
料金は1食あたり約500円からで、コストパフォーマンスも高く、特に夕食時に便利なサービスとして人気があります。また、初回限定の割引やお試しセットも提供されているため、気軽に始めることができます。忙しい日々の中で、手軽にバランスの取れた夕食を楽しみたい方におすすめです。
シェフの無添加作り置き
シェフの無添加作り置きは、無添加にこだわった宅配弁当サービスで、作り置きができる点が特徴です。週末にまとめて注文し、平日の食事を楽にすることができます。料理はシェフが監修しており、外食並みのクオリティが楽しめます。また、保存料や合成着色料を一切使用していないため、安心して利用できます。
価格は1食あたり約700円からで、初回限定のお試しセットも提供されています。無添加で安心できる食事を手軽に取り入れたい方におすすめです。さらに、作り置きが可能なため、忙しい日々の中でも、健康的な食事を続けやすい点が魅力です。
Delipicks
出典先：DELIPICKS
契約内容（税込） | 【おかずのみ】 6食プラン：5,119円 8食プラン：6,471円 10食プラン：7,873円 |
|---|---|
| 【ごはん付き】 6食プラン：6,415円 8食プラン：8,199円 10食プラン：10,033円 | |
| 1食の料金（税込） | 通常価格：787円 |
| お試しセット | ー |
| 送料（税込） | 1,089～1,386円 |
| クーポン・割引情報 | 初回購入で最大2,300円OFF |
- １00種類以上のメニューから選べる
- ごはんの量をカスタムできる
- 自分のペースに合わせてスキップや休会ができる
Delipicksは、自分の好みに合わせて選べるカスタマイズ型の宅配弁当サービスです。特に食事制限がある方や、特定の栄養素を重視したい方におすすめです。豊富なメニューから、自分だけのオリジナル弁当を作ることができます。例えば、低糖質、高たんぱく、グルテンフリーなど、健康や美容に気を遣う方にもぴったりです。
料金は1食あたり約800円からで、少し高めではありますが、自分の食生活にぴったりのメニューを見つけることができるため、満足度が高いです。初回限定のお試しセットもあり、自分に合ったメニューを探すために、まずは試してみるのも良いでしょう。
一人暮らしの女性が宅配弁当を利用するメリット
一人暮らしの女性にとって、宅配弁当は多くのメリットがあります。ここでは、その中でも特に重要なポイントを3つ紹介します。
- 家に帰ってから食事を準備しなくて良い
- 栄養バランスが偏らない
- 容器を捨てるだけなので洗い物が出ない
家に帰ってから食事を準備しなくて良い
宅配弁当の最大のメリットは、帰宅後に食事の準備をする必要がないことです。
特に仕事で疲れて帰ってきたとき、すぐに食べられる食事があると非常に便利です。
これにより、家に帰ってからの時間を有効に使うことができ、リラックスした時間を過ごすことができます。忙しい日々の中で、時間を節約できることは大きな利点です。
栄養バランスが偏らない
一人暮らしだと、ついつい簡単な食事や外食に頼ってしまいがちですが、宅配弁当なら栄養バランスがしっかりと考えられた食事を手軽に摂取できます。
栄養士が監修したメニューが多く、ビタミンやミネラル、たんぱく質など、日常的に不足しがちな栄養素を補うことができます。
これにより、健康的な食生活を維持することができ、長期的な健康管理にも役立ちます。
容器を捨てるだけなので洗い物が出ない
宅配弁当の容器は、使い捨てのものが多く、食事が終わったら捨てるだけで片付けが完了します。
これにより、洗い物の手間を大幅に省くことができ、忙しい一人暮らしの生活において非常に助かります。
特に平日など、時間に余裕がない時期には、片付けに時間を取られずに済むため、ストレスの軽減にもつながります。
一人暮らしの女性が宅配弁当を利用する際の注意点
宅配弁当には多くのメリットがありますが、利用する際にはいくつかの注意点もあります。ここでは、その中でも特に知っておきたいポイントを3つ紹介します。
- 自炊するよりも食費が高くなる
- 料理を練習する機会が減る
- 容器を捨てるだけなので洗いものが出ない
自炊するよりも食費が高くなる
宅配弁当は非常に便利ですが、毎日利用すると自炊に比べて食費が高くなることがあります。
特に高級なサービスを利用すると、月々の食費が予想以上に膨らむ可能性があります。
食費が予算を超えてしまうと、他の生活費に影響を与えることもあるため、利用する頻度やサービスを選ぶ際には、価格に注意を払うことが重要です。
料理を練習する機会が減る
宅配弁当を頻繁に利用することで、自炊の機会が減り、料理の腕が鈍ることがあります。
料理が好きな方や、スキルアップを目指している方にとっては、少し物足りなく感じるかもしれません。
自炊の楽しさを忘れないように、週末など時間があるときに、自分で料理を作る機会を作ることも大切です。
味に飽きて食べなくなってしまう
宅配弁当は便利ですが、同じメニューが続くと味に飽きてしまうことがあります。
特に、定期的にメニューが更新されないサービスを利用している場合、その傾向が強くなる可能性があります。
味に飽きてしまうと、食事が楽しめなくなるだけでなく、必要な栄養素の摂取も怠ることがあるため、メニュー選びや注文頻度を工夫して、飽きずに続けられるようにしましょう。
バラエティ豊かなメニューを選ぶことが、長続きのポイントです。
一人暮らしの女性の宅配弁当に関するよくある質問
一人暮らしの女性が宅配弁当を利用する際に気になるポイントを、よくある質問形式でまとめました。ここでは、料金やサービスに関する情報を中心に解説します。
ワタミの宅食のお弁当は1食いくら？
ワタミの宅食では、1食あたり約500円からのお弁当を提供しています。
この価格帯は非常にリーズナブルであり、栄養バランスも考慮されているため、多くの一人暮らしの女性に支持されています。
手頃な価格でありながら、毎日の食事がバランスよく整えられるのは大きな魅力です。
宅食の相場はいくら？
宅食の相場は、サービスやメニューの内容によって異なりますが、一般的には1食あたり500円から800円程度が多いです。
より質の高い食材や特別なメニューを提供するサービスでは、1食あたり1000円以上になることもあります。
自分の予算やライフスタイルに合わせて、適切なサービスを選ぶことが大切です。
注文の料理屋で弁当を届けることをなんといいますか？
注文した料理を自宅やオフィスに届けるサービスは「デリバリー」と呼ばれます。
日本語では「配達」や「出前」とも言いますが、最近では「デリバリー」が一般的な呼称となっています。
特に都市部では、デリバリーサービスが広く利用されており、スマートフォンアプリを使って簡単に注文できる点も人気の理由です。
まとめ：一人暮らしの女性が宅配弁当を利用するならNosh
一人暮らしの女性にとって、宅配弁当は忙しい日々を支える強い味方となります。
でも、Noshは低糖質・高たんぱく質なメニューが充実しており、健康を意識したい方に最適です。さらに、価格も手頃であり、定期購入を続けやすい点も大きなメリットです。
初回限定のお試しセットもあるため、まずは気軽に試してみるのも良いでしょう。
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