「おかずが充実している宅配弁当ってある？」
「自分に合ったサービスってどれだろう？」
宅配弁当の多くは、ご飯付きで配達されるサービスが少ないので、上記のような疑問や不安を抱えている方が多いでしょう。
そこで本記事では、おかずが充実している宅配弁当サービス10選と選び方などを解説していきます。
おかずが充実している宅配弁当サービスを探している方は参考にしてください。
- 運営会社：ナッシュ株式会社
- 販売数7,000万食を突破
- 安全・安心な食材を厳選して使用
- すべてのメニューの糖質・塩分を考慮
- レンジで温めるだけだから楽に食事ができる
- 60種類以上のメニューがあるから飽きない
- 買えばかうほどお得になっていく料金制度
| 販売数 | 年齢層 | 目的 |
|---|---|---|
| 7,000万人以上 | 20代〜60代 | 楽に健康的な食生活を送る |
| 月額料金 | ||
| 462円〜 | ||
おかずが充実しているおすすめの宅配弁当サービス10選
| サービス名 | 料金 | 一食の料金 | 送料 | お試しセット | クーポン情報 | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|---|
 Nosh | 6食プラン：4,190円 8食プラン：4,990円 10食プラン：5,990円 | 通常価格：599円 | 814円～2827 | ◯ | 初回購入3,000円OFF | 公式サイト |
 三ツ星ファーム | 7食プラン：7,265円 14食プラン：11,032円 21食プラン：14,280円 | 通常価格：680円 | 全国一律：990円 北海道・沖縄：2,500円 | × | 初回スイーツプレゼント＆最大64％OFF | 公式サイト |
 GreenSpoon | 8食セット：6,784円 12食セット：9,360円 20食セット：15,020円 | 751円～ | 定期プラン：全国一律900円 北海道1,353円～1,600円 単品プラン：950円～1,700円 | × | – | 公式サイト |
 ワタミの宅食ダイレクト | 7食プラン：3,500円 10食プラン：4,300円 | 通常価格：423円 | 390円～ | ◯ | – | 公式サイト |
 ヨシケイ | 3食プラン：1.130円 | 通常価格：377円～ | 無料 | 1食：188円～ | お試し半額 | 公式サイト |
 DELIPICKS | 【おかずのみ】 6食プラン：5,119円 8食プラン：6,471円 10食プラン：7,873円 【ごはん付き】 6食プラン：6,415円 8食プラン：8,199円 10食プラン：10,033円 | 通常価格：787円 | 1,089～1,386円 | × | 初回購入で最大2,300円OFF | 公式サイト |
 RIZAPサポートミール | 1週間セット：6,180円 定期購入：5,871円 | 838円～ | 都度購入：800円 定期購入：600円 一回の注文で1万円を超えると無料 | ◯ | 定期購入なら5％OFF | 公式サイト |
 宅配弁当のタイヘイ | ヘルシー御膳5食プラン：3,880円 ヘルシー御膳7食プラン：5,350円 ヘルシー御膳14食プラン：10,400円 | 742円～776円 | 715円～1,760円 | × | 定期コースの利用 ・送料無料 ・定期特別価格有（ヘルシー御膳以外） | 公式サイト |
 Dr.つるかめキッチン | 7食プラン：7,228円 14食プラン：13,730円 21食プラン：20,210円 | 684円～741円 | 全国一律：700円 定期コース：全国無料 | × | 定期コースの利用 ・通常価格よりも28％OFF ・送料無料 | 公式サイト |
 ベネッセおうちごはん | 普通食ベストランチ【Aセット】：2,400円 制限食塩分制限食【Aセット】：4,680円 介護食ムースのおかず【Aセット】：2,640円 | 通常価格：600円～ | 全国一律790円 | × | – | 公式サイト |
Nosh
出典先：Nosh
契約内容 | 6食プラン：4,190円 8食プラン：4,990円 10食プラン：5,990円 |
|---|---|
| 1食の料金 | 通常価格：599円 |
| お試しセット | ー |
| 送料 | 814円～2827円 |
| クーポン・割引情報 | 初回購入3,000円OFF |
- 30gの低糖質と2.5g以下の塩分でヘルシーなメニュー
- 和・洋・中のメニューが揃ってるから飽きない
- nosh clubへ加入するとよりお得に！
三ツ星ファーム
出典先：三ツ星ファーム
契約内容 | 7食プラン：7,265円 14食プラン：11,032円 21食プラン：14,280円 |
|---|---|
| 1食の料金 | 通常価格：680円 |
| お試しセット | ー |
| 送料 | 全国一律：990円 北海道・沖縄：2,500円 |
| クーポン・割引情報 | 初回スイーツプレゼント＆最大64％OFF |
- 糖質25g以下でタンパク質15g以上、カロリーが350kcalの栄養バランス
- ボリュームがあってカロリー・糖質が低い
- 有名な料理人やシェフが監修している
三ツ星ファームは、栄養バランスに配慮された宅食サービスの特長を持っています。
全てのメニューは、1食あたり糖質が25g以下、カロリーが350kcal以下、たんぱく質が15g以上に制限されており、カロリーや糖質に敏感な方に最適です。
チキン南蛮やグラタンなど、見た目のボリュームがある料理でも、カロリーは350kcal以下で提供されるため、満足感を得ながら健康的な食事が可能です。
ダイエットを考えている方にもおすすめです。
三ッ星ファームに対するSNSへの口コミ
三ッ星ファームを先月から頼んでるのですが、家にお昼ご飯がある安心感…♥
X
冷凍やから食べる時間無くても置いておけるし
あと、あと美味しくてねー🥹💕
暫く続けてみようかとおもてます🫶
たまにお腹空いて朝から食べてしまってる🍱
最近ウェブ広告でよく見かける宅配食のnoshを試しに頼んでみた。意外と美味い 消費しきったら今度は、類似サービスの三ッ星ファームを試してみて、どっちかを継続利用しようと思う ご飯は炊いて冷凍してるからいいけど汁物はほしいなぁ。１０円味噌汁みたいなのならいらんけど
X
今夜食べた三ツ星ファームのケイジャンチキン
味は冷凍食品として考えなくても及第点あるし、栄養バランスとれて、かつ自然と腹八分目で済ませられるので良い感じ🍴
X
（自分で買ったり作ったりすると満腹まで食べたくなっちゃうので🤣）
GreenSpoon
出典先：GreenSpoon
契約内容（税込・送料込み） | 8食セット：6,784円 12食セット：9,360円 20食セット：15,020円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 751円～ |
| お試しセット | 有 |
送料（税込） | 定期プラン：全国一律900円 北海道1,353円～1,600円 単品プラン：950円～1,700円 |
| クーポン・割引情報 | ー |
- 一般的に不足している野菜を味わえる
- 保存料・甘味料・合成着色料・発色剤不使用
- 素材そのままが届く
ワタミの宅食
出典先：ワタミの宅食弁当
契約内容（税込） | 7食プラン：3,500円 10食プラン：4,300円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 通常価格：423円 |
| お試しセット | 390円～ |
| 送料（税込） | 800～2,200円 |
| クーポン・割引情報 | お試しセット割り |
- 有名な飲食店のワタミが運営している
- 制限している食事が豊富でダイエット目的におすすめ
- お試しセットが用意されているので始めやすい
ヨシケイ
出典先：ヨシケイ
| 契約内容（税込） | 3食プラン：1.130円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 通常価格：377円～ |
| お試しセット | 188円～ |
| 送料（税込） | 無料（一部地域を除く） |
| クーポン・割引情報 | お試し半額 |
- 宅食サービスの中でも料金が安く利用しやすい
- 配達ができる地域は送料が無料
- 専用の鍵付きボックスで置き配ができる
出典先：DELIPICKS
契約内容（税込） | 【おかずのみ】 6食プラン：5,119円 8食プラン：6,471円 10食プラン：7,873円 |
|---|---|
| 【ごはん付き】 6食プラン：6,415円 8食プラン：8,199円 10食プラン：10,033円 | |
| 1食の料金（税込） | 通常価格：787円 |
| お試しセット | ー |
| 送料（税込） | 1,089～1,386円 |
| クーポン・割引情報 | 初回購入で最大2,300円OFF |
- １00種類以上のメニューから選べる
- ごはんの量をカスタムできる
- 自分のペースに合わせてスキップや休会ができる
RIZAPサポートミール
出典先：RIZAPサポートミール
| 契約内容（税込） | 1週間セット：6,180円 定期購入：5,871円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 838円～ |
| お試しセット | 有 |
| 送料（税込） | 都度購入：800円 定期購入：600円 一回の注文で1万円を超えると無料 |
| クーポン・割引情報 | 定期購入なら5％OFF |
- ライザップが監修した宅配弁当サービス
- ダイエットにコミットした食品を提供
- ボディメイクしたい方におすすめのサービス
「ライザップサポートミール」は、「結果にコミット」でお馴染みの「RIZAP（ライザップ）」が監修する宅配弁当サービスです。
低糖質・高たんぱく質なメニューを幅広く提供し、累計販売数55万食を突破しました。
利用者の口コミや評判からは、「価格は高めだけど美味しくて継続できる」「食べ始めてから体調が向上した」といった声が寄せられています。
RIZAPサポートミールの口コミ
宅配弁当のタイヘイ
引用元：宅配弁当のタイヘイ
契約内容（税込） | ヘルシー御膳5食プラン：3,880円 ヘルシー御膳7食プラン：5,350円 ヘルシー御膳14食プラン：10,400円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 742円～776円 |
| お試しセット | なし |
| 送料（税込） | 715円～1,760円 |
クーポン・割引情報 | 定期コースの利用 ・送料無料 ・定期特別価格有（ヘルシー御膳以外） |
- 専門医が監修したヘルシーな冷凍弁当が届く
- 和・洋・中と毎日違うメニューが堪能できる
- 健康の悩みにあったプランが選べる
宅配弁当のタイヘイは、専門医が監修したヘルシーな冷凍弁当が届くので、健康的な食品が毎日食べられます。
和・洋・中と毎日違うメニューを提供しているので、飽きにくく長期定期継続しやすいサービスです。
またヘルシーやたんぱく調整など、メニューを展開しているため、自分の健康状態に合わせてプランが用意されちているので、高齢者の方におすすめです。
宅配弁当のタイヘイ
Xでは口コミがみつかりませんでした。
引用元：Dr.つるかめキッチン
契約内容（税込） | 7食プラン：7,228円 14食プラン：13,730円 21食プラン：20,210円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 684円～741円 |
| お試しセット | なし |
| 送料（税込） | 全国一律：700円 定期コース：全国無料 |
クーポン・割引情報 | 定期コースの利用 ・通常価格よりも28％OFF ・送料無料 |
- プランによって専門資格を取得している栄養管理士が監修
- 100%国内生産で衛生管理を徹底しているので安心
- 続けやすい価格設定がされている
引用元：ベネッセのおうちごはん
契約内容（税込） | 普通食ベストランチ【Aセット】：2,400円 制限食塩分制限食【Aセット】：4,680円 介護食ムースのおかず【Aセット】：2,640円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 通常価格：600円～ |
| お試しセット | ー |
| 送料（税込） | 全国一律790円 |
| クーポン・割引情報 | ー |
- 介護食や制限食を提供している
- 栄養管理士が正確に栄養価の表示を徹底
- 飽きないために日替わりメニューも用意
おかずが充実している宅配弁当サービスの選び方
おかずが充実した宅配弁当サービスを選ぶ際のポイントについてご説明します。これらのポイントを参考に、自分に合ったサービスを見つけてください。
- 栄養バランスを確認する
- 口コミや評判をチェックする
- 価格とサービス内容を比較する
栄養バランスを確認する
宅配弁当を選ぶ際にまず確認すべきポイントは、栄養バランスです。栄養バランスの取れた食事は健康を保つために非常に重要です。
特に、野菜やタンパク質、炭水化物のバランスが取れているかをチェックしましょう。
また、カロリーや塩分量も確認することが大切です。特にダイエット中や健康管理をしている方は、栄養表示をしっかりと確認しましょう。
口コミや評判をチェックする
実際に利用した人の口コミや評判も参考になります。
ネット上のレビューサイトやSNSなどで、サービスの評判をチェックしてみましょう。
特に、味やボリューム、サービスの質についての評価を確認することが重要です。
友人や家族の意見も参考になります。実際に使ったことがある人の生の声を聞くことで、より具体的な情報を得ることができます。
価格とサービス内容を比較する
価格も重要な要素の一つです。自分の予算に合ったサービスを選ぶことが大切です。
また、価格に見合った内容であるかを確認しましょう。
お試しセットや定期購入の割引など、お得なプランもチェックしてみてください。
配送エリアや配送頻度、解約のしやすさなどのサービス内容も比較することが重要です。自分の生活スタイルに合ったサービスを選びましょう。
おかずが美味しい宅配弁当サービスの特徴
おかずが美味しい宅配弁当サービスにはいくつかの特徴があります。以下に、その主な特徴を挙げます。
- 栄養管理士が監修している
- 素材にこだわっている
- 調理方法が簡単
管理栄養士が監修している
管理栄養士が監修している宅配弁当は、栄養バランスが良く、健康に配慮されたメニューが多いです。専門家が監修していることで、安心して利用することができます。
また、栄養バランスだけでなく、カロリーや塩分の調整もされているため、健康管理をしやすいのが特徴です。
減塩や脂質を制限されたサービスも多くあります！
素材にこだわっている
良質な素材を使用している宅配弁当は、美味しさが格段に違います。
地元産の新鮮な野菜や厳選された肉や魚を使用しているサービスを選びましょう。
無添加やオーガニック素材を使用しているサービスも増えてきています。健康志向の方には特におすすめです。
地元独自の宅配弁当サービスには素材にこだわっているケースが多い！
調理方法が簡単
電子レンジで温めるだけで食べられるなど、調理が簡単な宅配弁当は忙しい方に最適です。
簡単に調理できることで、忙しい日々の中でも手軽に美味しい食事を楽しむことができます。
また、冷凍保存が可能なものも多く、必要な時にすぐに食べられるのも利点です。保存方法や調理の簡便さも選ぶ際のポイントです。
おかずが豊富な宅配弁当のメリット
おかずが豊富な宅配弁当を利用することには多くのメリットがあります。以下にその主なメリットを挙げます。
- 毎日の食事が楽になる
- 栄養バランスが良い
- 節約になる
毎日の食事が楽になる
宅配弁当を利用することで、毎日の食事作りの手間が省けます。忙しい日々の中で料理をする時間がない方には特におすすめです。
また、献立を考える手間も省けるため、ストレスが軽減されます。多忙な方でもバランスの良い食事を手軽に楽しむことができます。
栄養バランスが良い
栄養士が監修した宅配弁当は、栄養バランスが良いのが特徴です。自分で食事を作ると偏りがちな栄養も、バランスよく摂取することができます。
特に、野菜やタンパク質をしっかりと摂取できるため、健康維持やダイエットにも効果的です。
節約になる
外食やデリバリーに比べて、宅配弁当はコストパフォーマンスが高いです。毎日外食するよりも、宅配弁当を利用することで食費を抑えることができます。
また、無駄な食材を買わなくて済むため、食材の無駄遣いを減らすことができます。経済的にも環境にも優しい選択です。
おかずが充実した宅配弁当のよくある質問
宅配弁当を利用する際に多くの方が疑問に思う点について、ここでお答えします。以下の質問とその回答を参考にしてみてください。
保存方法はどうする？
宅配弁当の保存方法は、基本的に冷蔵または冷凍です。冷蔵の場合は、賞味期限内に食べきるようにしましょう。冷凍の場合は、長期保存が可能ですが、解凍後は早めに食べることが大切です。
保存方法に関する詳細は、各サービスの指示に従うようにしてください。正しい保存方法を守ることで、美味しさと品質を保つことができます。
配達地域はどこ？
宅配弁当サービスの配達地域は、各サービスによって異なります。大都市圏ではほとんどのサービスが利用可能ですが、地方にお住まいの方は配達地域を事前に確認することが重要です。
一部地域限定のサービスや、全国対応のサービスもありますので、自分の住んでいる地域に対応しているかどうかを確認しましょう。
料金はどれくらい？
料金はサービスによって異なりますが、1食あたりの価格は大体500円から1500円程度です。定期購入やまとめ買いをすることで割引が適用される場合もあります。
料金だけでなく、送料やサービス内容も含めて総合的に判断することが大切です。お得なプランを見つけて、無理なく続けられるものを選びましょう。
まとめ：おかずが充実している宅配弁当サービスはGreenSpoonがおすすめ
おかずが充実している宅配弁当サービスを選ぶ際には、栄養バランス、口コミ、価格とサービス内容をしっかりと比較することが重要です。
また、管理栄養士が監修していることや、素材にこだわっていること、調理方法が簡単であることも大切なポイントです。
これらのポイントを全て満たしているおすすめの宅配弁当サービスがGreenSpoonです。GreenSpoonは、バランスの取れた美味しいおかずが豊富で、多くの利用者から高い評価を受けています。
ぜひ、GreenSpoonを利用して、毎日の食事をより豊かにしてみてください。
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