【ブログ】妊娠中におすすめの宅配弁当とは？おすすめのサービスやメリットを解説

「妊娠中に宅配弁当を利用するのはどうなの？」

「妊娠中でも利用できる宅配弁当サービスが知りたい」

妊娠中に自分で食事を用意したり、旦那様に食事を用意させるのは、体が自由に動きにくくなるので大変です。

そこで本記事では、妊娠中でも栄養バランスの取れた食事ができる宅配弁当サービスについて解説していきます。

妊娠中でも、栄養バランスの取れた食事をしたい方は、最後まで読み利用してみてください。

【ブログ】妊娠中におすすめの宅配弁当サービス5選

妊娠中におすすめの宅配弁当サービスは以下の５つです。

どのサービスも栄養士が監修しているので、簡単に栄養バランスの取れた食事ができます。

Nosh

三ツ星ファーム

出典先：三ツ星ファーム

三ツ星ファームは、栄養バランスに配慮された宅食サービスの特長を持っています。

全てのメニューは、1食あたり糖質が25g以下、カロリーが350kcal以下、たんぱく質が15g以上に制限されており、カロリーや糖質に敏感な方に最適です。

チキン南蛮やグラタンなど、見た目のボリュームがある料理でも、カロリーは350kcal以下で提供されるため、満足感を得ながら健康的な食事が可能です。

ダイエットを考えている方にもおすすめです。

出典先：DELIPICKS

GreenSpoon

出典先：GreenSpoon

ワタミの宅食

出典先：ワタミの宅食弁当

【ブログ】妊娠中におすすめの宅配弁当サービスの選び方

妊娠中は、体調管理や栄養摂取に気を遣う日々です。その中で、食事の準備や栄養バランスの考慮は特に重要です。

そこで、妊娠中に頼りたいのが宅配弁当サービスです。しかし、数多くのサービスがある中で、どのサービスを選べばよいのでしょうか？

ここからは、妊娠中の方におすすめの宅配弁当サービスを選ぶ際のポイントを紹介します。

自宅が配送エリアに含まれているか

まず、選ぶ際の第一条件は自宅がそのサービスの配送エリアに含まれているかどうかです。

妊娠中は外出も制限されることが多いため、自宅まで配達してくれるサービスを選ぶことが重要です。

事前にウェブサイトやアプリで配送エリアを確認しましょう。

栄養バランスが監修されているか

次に、栄養バランスが監修されているかどうかを確認しましょう。妊娠中は特に栄養摂取に気を使う必要があります。

良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルがバランスよく摂取できるメニューを提供しているかをチェックしましょう。

特に葉酸や鉄分など、妊娠中に不足しがちな栄養素を含んだメニューがあるかも確認しておくと良いでしょう。

自分の口に合っているか

自分の口に合っているかどうかも重要なポイントです。妊娠中は、つわりや食の好みが変わることもあります。

そのため、宅配弁当を注文する前に、試食や口コミを参考にして自分の好みに合ったメニューを選ぶことが大切です。

また、アレルギーや特定の食材に対する過敏症がある場合は、その点も事前に確認しておきましょう。

【ブログ】妊娠中に宅配弁当を利用するメリット

妊娠中は、体調管理や栄養摂取に気を遣うことが多く、特に食事の準備が大変です。

そんな中、宅配弁当は妊婦にとって大きな助けとなることがあります。

ここからは、妊娠中に宅配弁当を利用するメリットについてご紹介します。

温めるだけで食べられる

妊娠中は体調が不安定で、料理をすることが負担に感じることも少なくありません。

そんなとき、宅配弁当は温めるだけで手軽に食事ができるため、大変便利です。

自宅に居ながら、レストランのような美味しい料理を楽しむことができます。

また、温める際に特に手間がかからないため、体力の低下やつわりのある時でも、簡単に食事を摂ることができます。

簡単に栄養バランスの取れた食事ができる

宅配弁当は、栄養バランスが考慮されたメニューが提供されていることが多いです。

妊娠中は特に栄養管理が重要であり、不足しがちな栄養素を摂取することが必要です。

宅配弁当を利用することで、栄養バランスの取れた食事を手軽に摂ることができます。

ビタミンやミネラル、良質なたんぱく質など、妊娠中に必要な栄養素がバランスよく含まれているメニューを選ぶことができます。

自分で食事を用意する必要がない

妊娠中は体調の変化が激しく、特に食事の用意が大変です。

しかし、宅配弁当を利用すれば自分で食事を用意する必要がありません。

外出せずに、手軽に栄養バランスの取れた食事を楽しむことができます。

また、多くの宅配弁当サービスでは週ごとや日々のメニューを選ぶことができるため、自分の好みや体調に合わせた食事を選ぶこともできます。

【ブログ】妊娠中に宅配弁当を利用する注意点

妊娠中は、体調管理や栄養バランスの取り方に特に気を使う時期です。そのため、宅配弁当の利用は便利な方法の一つとして考えられます。

しかし、利用する際にはいくつかの注意点もあります。ここからは、妊娠中に宅配弁当を利用する際の注意点について解説します。

注文してから届くまでに時間が必要

宅配弁当を利用する際に留意すべき最初のポイントは、注文してから宅配されるまでに時間がかかることです。

多くの宅配弁当サービスは、予約を入れてから数日後に配達される仕組みです。

妊娠中の体調は日々変わることもありますので、食事の計画を立てる際にはこの点を考慮する必要があります。

急な食事のニーズに対応できるサービスを選ぶか、余裕を持って予約することが大切です。

自炊よりも一食の値段が高い

宅配弁当は、手軽で栄養バランスが考えられた食事を提供していますが、一食あたりの値段が自炊に比べて高いことがあります。

妊娠中の方は、特に家計の管理も重要ですので、予算を考慮したうえで宅配弁当を利用するかどうかを検討する必要があります。

自炊と宅配弁当を併用することで、経済的な負担を軽減することもできます。

配送エリアによっては送料が高い

宅配弁当を利用する際には、配送エリアによって送料が異なることも注意が必要です。

一部のサービスでは、一定の金額以上の注文で送料が無料になる場合もありますが、そうでない場合は高額な送料が加算されることがあります。

配送エリアや送料に関する情報は事前によく確認しておきましょう。

家計に余裕がある方であれば問題ないかもしれませんが、無駄な出費を避けるためにも配送料を考慮した利用計画を立てることが重要です。

【ブログ】妊娠中におすすめの宅配弁当はNoshがおすすめ

妊娠中の体調管理や栄養バランスは特に重要です。

その中でも、毎日の食事の準備や栄養バランスを考えるのは大変なことですよね。

そこでおすすめなのが宅配弁当サービスの利用です。

その中でも、「Nosh（ナッシュ）」は妊娠中の方におすすめの宅配弁当サービスの一つです。