栄養バランスが取れた食事が温めるだけで食べられると話題の「宅配弁当サービス」。
糖尿病や食材が柔らかくされているなど、高齢者にも食べやすい工夫がされているサービスが多いです。
しかし、どの宅配弁当サービスがコスパよく健康的な食事が摂れるのか気になりますよね。
そこで本記事では、糖尿病でも食べられる美味しい宅配弁当サービスを5つ紹介していきます。
最後に自分に合った選び方についても解説しているので、美味しい食事で健康になりましょう。
- 運営会社：ナッシュ株式会社
- 販売数7,000万食を突破
- 安全・安心な食材を厳選して使用
- すべてのメニューの糖質・塩分を考慮
- レンジで温めるだけだから楽に食事ができる
- 60種類以上のメニューがあるから飽きない
- 買えばかうほどお得になっていく料金制度
| 販売数 | 年齢層 | 目的 |
|---|---|---|
| 7,000万人以上 | 20代〜60代 | 楽に健康的な食生活を送る |
| 月額料金 | ||
| 462円〜 | ||
糖尿病でも食べられる美味しい宅配弁当サービス5選
| サービス名 | 料金 | 1食の料金 | 送料 | お試しセット | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|
 Dr.つるかめキッチン | 7食プラン：7,228円 14食プラン：13,730円 21食プラン：20,210円 | 684円～741円 | 全国一律：700円 定期コース：全国無料 | なし | 公式サイト |
 宅配弁当のタイヘイ | ヘルシー御膳5食プラン：3,880円 ヘルシー御膳7食プラン：5,350円 ヘルシー御膳14食プラン：10,400円 | 742円～776円 | 715円～1,760円 | なし | 公式サイト |
 ウェルネスダイニング | 7食プラン：5,076円 14食プラン：9,936円 21食プラン：14,472円 | 725円～689円 | 通常：770円 定期便の利用で無料 | 初回割引有り | 公式サイト |
 メディカルフードサービス | 6食定期コース：6,242円 8食定期コース：8,201円 10食プラン：10,045円 | 通常価格：891円～ | 1,089～1,386円 | 6食6,242円～ | 公式サイト |
 ヨシケイ | 3食プラン：1.130円 | 通常価格：377円～ | 無料（一部地域を除く） | 188円～ | 公式サイト |
引用元：Dr.つるかめキッチン
契約内容（税込） | 7食プラン：7,228円 14食プラン：13,730円 21食プラン：20,210円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 684円～741円 |
| お試しセット | なし |
| 送料（税込） | 全国一律：700円 定期コース：全国無料 |
クーポン・割引情報 | 定期コースの利用 ・通常価格よりも28％OFF ・送料無料 |
- プランによって専門資格を取得している栄養管理士が監修
- 100%国内生産で衛生管理を徹底しているので安心
- 続けやすい価格設定がされている
宅配弁当のタイヘイ
引用元：宅配弁当のタイヘイ
契約内容（税込） | ヘルシー御膳5食プラン：3,880円 ヘルシー御膳7食プラン：5,350円 ヘルシー御膳14食プラン：10,400円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 742円～776円 |
| お試しセット | なし |
| 送料（税込） | 715円～1,760円 |
クーポン・割引情報 | 定期コースの利用 ・送料無料 ・定期特別価格有（ヘルシー御膳以外） |
- 専門医が監修したヘルシーな冷凍弁当が届く
- 和・洋・中と毎日違うメニューが堪能できる
- 健康の悩みにあったプランが選べる
宅配弁当のタイヘイは、専門医が監修したヘルシーな冷凍弁当が届くので、健康的な食品が毎日食べられます。
和・洋・中と毎日違うメニューを提供しているので、飽きにくく長期定期継続しやすいサービスです。
またヘルシーやたんぱく調整など、メニューを展開しているため、自分の健康状態に合わせてプランが用意されちているので、高齢者の方におすすめです。
宅配弁当のタイヘイ
Xでは口コミがみつかりませんでした。
出典先：ウェルネスダイニング
契約内容（税込） | 7食プラン：5,076円 14食プラン：9,936円 21食プラン：14,472円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 725円～689円 |
| お試しセット | 初回割引有り |
| 送料（税込） | 通常：770円 定期便の利用で無料 |
| クーポン・割引情報 | 初回購入送料無料 |
- 食事制限専門の健康宅配サービス
- 噛む力や飲み込む力が弱くなっている方でも食べれる
- 一食で主食1と副菜3つのバランスが取れた食事ができる
出典先：メディカルフードサービス
契約内容（税込） | 6食定期コース：6,242円 8食定期コース：8,201円 10食プラン：10,045円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 通常価格：891円～ |
| お試しセット | 6食6,242円～ |
| 送料（税込） | 1,089～1,386円 |
| クーポン・割引情報 | ー |
- 何度でもお試しセットが利用できる
- 多数の目的・病態に合わせてプランを選べる
- 実際にメディカルフードサービス
メディカルフードサービス「健康うちごはん」は、冷凍弁当・冷蔵弁当の全9コースでお試しセットを販売しています。
お試しセットは何度でも注文可能で、初めての方や2回目以降の不定期利用にも最適です。
さらに、「カロリー・糖質・塩分・タンパク質」などの栄養価だけでなく、「食物繊維」や「コレステロール」などにも配慮したメニューが各コースに用意されています。
計量調理にこだわる健康管理食宅配サービスだからこそ、具体的かつ正確な食事管理を求める方には、メディカルフード「健康うちごはん」が最適です。
メディカルフードサービスは、個人利用だけでなく、300カ所以上の病院や介護施設でも利用されています。
カタログ設置病院は1,989件にも及び、医療・介護の専門家から高い信頼を得ています。
食事医療や介護食では、食材の品質や安全性に不安がつきものですが、メディカルフードサービス「健康うちごはん」の豊富な現場実績から、高品質な食事管理が実現します。
メディカルフードサービスの口コミ
2023.1.3朝94-61-36.5 母の朝ごはん メディカルフードサービス 健康うちごはん やわらか食（栄養強化）・豆腐の中華風旨煮 いつもの宅配弁当が正月休みなんで、冷凍のコチラをかってみた。 いつもと違うせいか？ 美味いっと言って全部食べてくれる。
X
メディカルフードサービス（MFS)・カロリー制限食A「鶏のから揚げ」を食べました。
わずか201kcal😄塩分1.6gです。他の #冷凍宅配弁当 では量が少ないからカロリーが低くなっているものもあるけれど、MFSは弁当容器が大きく、食べ応えがある☺️
これで #ダイエット 頑張ってみようかな🤔
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メディカルフードサービス様（
@medifoods2019
）様から宅配の食事が届きました！これらは在宅介護をするにあたって食事の負担を軽減するとともに、食事バランスや嚥下に優しいものになっています‼️
近いうちに食べ比べの記事を書いていきます‼️
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ヨシケイ
出典先：ヨシケイ
| 契約内容（税込） | 3食プラン：1.130円 |
|---|---|
| 1食の料金（税込） | 通常価格：377円～ |
| お試しセット | 188円～ |
| 送料（税込） | 無料（一部地域を除く） |
| クーポン・割引情報 | お試し半額 |
- 宅食サービスの中でも料金が安く利用しやすい
- 配達ができる地域は送料が無料
- 専用の鍵付きボックスで置き配ができる
糖尿病の方に美味しい宅配弁当をおすすめする理由
糖尿病でもおすすめの宅配弁当サービスを紹介しましたが、本当に利用しても良いか不安という方が多いでしょう。
糖尿病の方でも宅配弁当をおすすめする理由は、以下の3つのポイントです。
食事制限を自分で考えなくて良い
腎臓病や糖尿病などの健康上の配慮が必要な場合、食事メニューには塩分や糖質などを考慮する必要があります。
自炊する場合、栄養価やカロリーを計算する手間がかかり面倒な思いをしている方は多いでしょう。
一方冷凍宅配弁当や宅食サービスでは、管理栄養士が監修した「タンパク制限食」や「糖質制限食」などのメニューを提供しています。
多彩な選択肢の中から、バランスの取れた食事を楽しむことができ、カロリー管理が徹底されています。
ダイエット中の方も美味しく健康的な食事を摂取し、無理なくカロリーを制限できるので、糖尿病の方でも利用できるサービスといえるでしょう。
温めるだけで栄養バランスの良い食事ができる
宅配弁当サービスは、手軽に健康的な食事を楽しめる利点があります。
一方、コンビニやスーパーで販売されている冷凍食品は手軽ではありますが、栄養が不足していることが多く、健康に良いとは言えません。
しかし、宅配弁当サービスの多くは、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの取れた食事を提供しています。
その手軽さが、宅配弁当サービスの最大の利点と言えるでしょう。
余ったものは冷凍して保存ができる
冷凍宅配弁当や宅食サービスは、冷蔵庫や冷凍庫で長期保存が可能なので、食べ残しを気にせず、好きなタイミングで食事ができます。
一般的な保存期間はサービスによって異なりますが、約3ヶ月から6ヶ月程度です。
ストックしておけば、いつでも手軽に食事を楽しめるのでおすすめです。
ただし、注文する前に保存期間を確認することをお忘れなく。
糖尿病の方でも美味しい宅配弁当の選び方
糖尿病の方でも利用ができる、美味しい宅配弁当の選び方は次の3つです。
お試しセットで試せるかどうか
味の好みやライフスタイルに合わせて宅配弁当サービスを選ぶ際には、お試しセットで利用してみるのがおすすめです。
初めて利用する方は、お試しセットや初回限定クーポンを活用してみてください。
様々なサービスを比較して、自分に最適なものを見つけてみてください。
メニューは豊富に用意されているか
宅食サービスを選ぶ際に、最も肝心なのは提供されるメニューです。
特に、長期的な利用を考える方にとって、メニューの内容や量が満足できるかどうかが非常に重要です。
宅食サービスでは、栄養バランスに気を配った美味しいメニューを、専門のスタッフや栄養士が開発しています。
特に注意すべきは、ご飯がセットに含まれているかどうかです。
ご飯を自分で用意できる方向けには、おかずのみのコースも提供されていますので、ニーズに合わせて選択することで、よりお得に利用できます。
また、食事量に関しては、たくさん食べる方や控えめな方もいますので、事前に1食当たりのおかずの量や総カロリーを確認することがおすすめです。
糖質制限がされているプランがあるか
宅配弁当の選び方には、糖質制限がされているプランが用意されているかどうかが重要です。
宅配弁当は、多く展開されていますが、サービスによっては糖質制限されているプランがないケースが多いです。
そのため、利用しても糖質制限がされていないサービスを利用してしまうと、血糖値が上がってしまう可能性があります。
また糖質制限だけではなく、高齢者でも食べやすかったり減塩食を提供されていたりするサービスもあるので、自分が好きなサービスを選びましょう。
糖尿病でも食べられる美味しい宅配弁当に関するよくある質問
糖尿病でも食べて良いおかしは？
糖尿病でも食べても良いおかしは、以下のような食べ物があげられます。
- 糖質とカロリーが低い寒天ゼリーやキシリトールガム
- カカオ含有量70%以上のダークチョコレート（適量）
- 糖質が低く、たんぱく質が豊富なおからクッキーやプロセスチーズ
- 栄養価の高い野菜を使用したベジタブルチップスやトマトゼリー
どうしても甘いものが食べたいときは、上記のようなものを食べて気を紛らわしましょう。
おかしの代わりになるものは？
間食には、血糖値の変動が少ないお菓子以外を摂取するのがおすすめです。
例えば、糖質が少なくてタンパク質が豊富なナッツ類や豆類、小魚、あたりめ、ゆで卵などが挙げられます。
また、満腹感を得られる無糖のカフェオレを一緒に摂るのも良いでしょう。
果物では、ベリー類やりんご、グレープフルーツなどの糖質が比較的少ないものを選ぶのがポイントです。
キムチは糖尿病に悪い？
「発酵食品」の中には、漬物やキムチなどが含まれ、これらが糖尿病の抑制に効果的であることが分かっています。
特に、これらの食品に含まれる特定の乳酸菌が、腸内環境を健康に整える働きを持ち、糖尿病や肥満の予防・改善に役立つことが、京都大学などの研究で明らかにされました。
この乳酸菌は、糖質を利用して菌体外多糖を生産し、腸内環境を改善するとされています。
糖尿病でも食べられる宅配弁当はDr.つるかめキッチンがおすすめ
糖尿病でも食べられる宅配弁当サービスを5つ紹介していきました。
どの宅配弁当サービスも、高齢者に向けたサービスですが若者でもダイエットとして継続ができます。
糖尿病でも美味しく食べたいのであれば、Dr.つるかめキッチンがおすすめです。
Dr.つるかめキッチンは、プランによって栄養士が違うのでおすすめになります。
