安くて美味しい！冷凍宅配弁当おすすめランキング【2024年最新版】

現代社会では、仕事や家事、育児などで忙しい人が増えています。そんな中、自宅で簡単に食事を済ませることができる冷凍弁当宅配サービスが人気を集めています。

冷凍弁当宅配サービスは、豊富なメニューや栄養バランスの良さなど、さまざまなメリットがあります。

しかし、サービスによっては価格が高かったり、味や食感が家庭で作る料理と異なったりする場合もあるので注意が必要です。

そこで、本記事では冷凍弁当宅配サービスの選び方と注意点を解説します。

自分に合った冷凍弁当宅配サービスを見つけて、忙しい毎日を少しでも快適に過ごしましょう。

冷凍宅配弁当のメリット

自宅で簡単に美味しい弁当が食べられる

冷凍弁当宅配は、下ごしらえや調理が済んでいるため、自宅で簡単に美味しい弁当を食べることができます。忙しいときや、料理が苦手な方でも、安心して利用できます。

注文後、数日で自宅に冷凍弁当が届きます。解凍して温めるだけで、簡単に美味しい弁当を食べることができます。

栄養バランスの良い弁当が食べられる

冷凍弁当宅配の冷凍弁当は、管理栄養士が監修しているものも多く、栄養バランスが整ったメニューが揃っています。

冷凍弁当宅配の冷凍弁当は、栄養素をバランスよく摂取できるように、おかずの組み合わせや量に配慮されています。

例えば、主菜には、肉や魚、卵などのたんぱく質を多く含む食材を使ったおかず、副菜には、野菜やきのこなどのビタミンやミネラルを多く含む食材を使ったおかずが組み合わせられています。

また、一部の冷凍弁当宅配会社では、ダイエットや健康管理に特化した冷凍弁当を提供しています。

冷凍弁当は、カロリーや塩分、糖質などを控えめにしながら、栄養バランスを整えるように工夫されています。

買い物や調理の時間が省ける

冷凍弁当宅配を利用することで、買い物や調理の時間が省けます。

買い物は、毎日の食事の準備に欠かせないものですが、忙しいときや、食材の買い忘れが心配なときには、負担に感じることもあるでしょう。

冷凍弁当宅配を利用すれば、買い物の手間が省けます。必要な食材はすべて冷凍弁当に含まれているため、食材を買うためにスーパーやコンビニに行く必要がありません。

また、調理も必要ありません。冷凍弁当は、下ごしらえや調理が済んでいるため、解凍して温めるだけで、簡単に美味しい弁当を食べることができます。

忙しいときや、料理が苦手な方でも、冷凍弁当宅配を利用すれば、買い物や調理の時間を省いて、簡単に美味しい弁当を食べることができます。

外食より安価に済ませられる

冷凍弁当宅配は、外食より安価に済ませることができます。

外食の弁当は、1食あたり1,000円前後が相場ですが、冷凍弁当宅配の冷凍弁当は、1食あたり500円前後から購入できます。

例えば、冷凍弁当宅配の人気会社「nosh（ナッシュ）」では、1食あたり500円から購入できます。また、同じく人気会社の「三ツ星ファーム」では、1食あたり600円から購入できます。

もちろん、冷凍弁当宅配の冷凍弁当も、メニューや会社によって価格は異なります。しかし、一般的に外食の弁当より安価に購入することができます。

冷凍弁当宅配を利用することで、毎日の食費を抑えることができます。

冷凍宅配弁当のデメリット

冷凍弁当の味や栄養バランスは、会社によって異なる

味

冷凍弁当の味は、調理方法や使用する食材によって大きく変わります。

例えば、調理方法としては、電子レンジ加熱やオーブン加熱、フライパン加熱などがあります。

電子レンジ加熱は、手軽に温めることができますが、食材の風味が損なわれることがあります。

オーブン加熱やフライパン加熱は、食材の風味を保ちながら温めることができますが、手間がかかります。

使用する食材としては、冷凍食品専用の食材や、新鮮な食材などがあります。冷凍食品専用の食材は、冷凍しても美味しさを保つように加工されています。

新鮮な食材は、冷凍すると風味や食感が落ちることがあります。

栄養バランス

冷凍弁当の栄養バランスは、おかずの組み合わせや量によって大きく変わります。

例えば、主菜には、肉や魚、卵などのたんぱく質を多く含む食材を使ったおかず、副菜には、野菜やきのこなどのビタミンやミネラルを多く含む食材を使ったおかずが組み合わせられていると、栄養バランスが整っています。

また、一部の冷凍弁当宅配会社では、ダイエットや健康管理に特化した冷凍弁当を提供しています。

冷凍弁当は、カロリーや塩分、糖質などを控えめにしながら、栄養バランスを整えるように工夫されています。

冷凍弁当の量やメニューは、会社によって異なる

冷凍弁当の量は、会社やメニューによって異なります。一般的には、男性向けの弁当は、女性向けの弁当よりも量が多い傾向があります。

また、ダイエットや健康管理に特化した冷凍弁当は、カロリーや塩分、糖質などを控えめにしているため、量が少ない傾向があります。

冷凍弁当のメニューは、会社によって、和食、洋食、中華、エスニックなど、さまざまなジャンルが揃っています。

また、旬の食材を使った季節限定のメニューや、有名シェフ監修のメニューなど、ユニークなメニューも用意されています。

冷凍弁当の送料は、会社によって異なる

冷凍弁当の送料は、会社によって大きく異なります。

一部の冷凍弁当宅配会社では、一定額以上の注文で送料が無料になります。例えば、nosh（ナッシュ）は、定期コースの注文で送料が無料になります。

また、一部の冷凍弁当宅配会社では、初回限定で送料が無料になります。例えば、食宅便は、初回限定で送料が無料になります。

ほとんどの冷凍弁当宅配会社では、送料が有料になります。送料は、会社によって異なりますが、500円から1,000円程度が一般的です。

また、一部の冷凍弁当宅配会社では、配送地域によって送料が異なります。例えば、まごころケア食は、北海道と沖縄は送料が1,000円になります。

冷凍弁当宅配を選ぶ際には、送料も確認しておきましょう。

冷凍宅配弁当を選ぶ5つのポイント

味

冷凍弁当の味付けは、会社によって大きく異なります。濃い味付けの冷凍弁当は、ご飯が進みやすく、満足感を得ることができます。一方で、薄味の冷凍弁当は、素材の味をよりしっかりと味わうことができます。

冷凍弁当の調理技術によっても、味は大きく変わります。食材の旨味を最大限に引き出す調理技術を持った会社は、美味しい冷凍弁当を提供することができます。

冷凍弁当宅配サービスを利用する際には、味の評価が高い会社を選ぶとよいでしょう。

栄養バランス

栄養バランスとは、必要な栄養素をバランスよく摂取することです。栄養素は、私たちの体や心の健康を維持するために不可欠です。

栄養バランスの良い食事の例としては、以下のようなものが挙げられます。

• 主食：ご飯、パン、麺類など
• 主菜：肉、魚、卵、大豆製品など
• 副菜：野菜、きのこ、海藻など

主食は、エネルギー源となる炭水化物を多く含んでいます。主菜は、たんぱく質を多く含んでいます。副菜は、ビタミンやミネラルを多く含んでいます。

栄養バランスを整えることは、健康維持や健康増進のためにとても重要です。栄養バランスが崩れると、以下のような不調が起こる可能性があります。

• 疲労感や倦怠感
• 肌荒れや抜け毛
• 便秘や下痢
• 免疫力の低下
• 生活習慣病の発症

栄養バランスの良い食事を心がけることで、健康的な生活を送ることができます。

量

冷凍弁当宅配の冷凍弁当は、会社によって量が異なります。

一般的に冷凍弁当は、男性や女性高齢者など、それぞれのニーズに合わせて、量が設定されています。

例えば、男性向けの冷凍弁当は、量がやや多めになっています。一方、女性向けの冷凍弁当は、量が少なめになっています。

また、一部の冷凍弁当宅配会社では、大盛りや小盛りなどの量の選択肢を提供しています。

冷凍弁当宅配を利用する場合、自分の食べたい量に合わせて、冷凍弁当を選ぶことが大切です。

メニュー

冷凍弁当宅配のメニューは、会社によって大きく異なります。和食、洋食、中華、エスニックなど、さまざまなジャンルのメニューが揃っています。

また、主菜や副菜の種類、量、カロリー、塩分量なども、会社によって異なります。

また、冷凍弁当宅配会社によっては、定期コースや単品購入など、さまざまな注文方法が用意されています。

自分のライフスタイルに合わせて、注文方法を選ぶことも大切です。

送料

冷凍弁当宅配の送料は、会社によって異なります。一部の冷凍弁当宅配会社では、注文金額に関係なく送料がかかります。

送料は、冷凍弁当の価格に含まれている場合と、別途請求される場合があります。送料を安くする方法としては、以下のようなものがあります。

• 送料無料の会社を選ぶ
• 一定額以上の注文で送料無料になる会社を選ぶ
• 冷凍弁当をまとめて注文する

冷凍弁当をまとめて注文することで、送料を1回で済ませることができるため、送料を安くすることができます。

また、一部の冷凍弁当宅配会社では、定期購入をすると送料が割引になるサービスがあります。定期購入を検討している場合は、送料が割引になるかどうかを確認しましょう。

冷凍宅配弁当おすすめランキング

サービス名	料金	一食の料金	送料	お試しセット	クーポン情報	公式サイト
Nosh	6食プラン：4,190円 8食プラン：4,990円 10食プラン：5,990円	通常価格：599円	814円～2827	◯	初回購入3,000円OFF	公式サイト
三ツ星ファーム	7食プラン：7,265円 14食プラン：11,032円 21食プラン：14,280円	通常価格：680円	全国一律：990円 北海道・沖縄：2,500円	×	初回スイーツプレゼント＆最大64％OFF	公式サイト
わんまいる	【健幸ディナー】 5食プラン：5,280円 【美食弁当】 10食：10,980円	【健幸ディナー】 5食プラン：1,416円 【美食弁当】 10食：1,098円	本州・四国・九州：935円 北海道・沖縄県：2,500円	×	初回購入500円OFF	公式サイト
GreenSpoon	8食セット：6,784円 12食セット：9,360円 20食セット：15,020円	751円～	定期プラン：全国一律900円 北海道1,353円～1,600円 単品プラン：950円～1,700円	×	–	公式サイト
ワタミの宅食ダイレクト	7食プラン：3,500円 10食プラン：4,300円	通常価格：423円	390円～	◯	–	公式サイト
ヨシケイ	3食プラン：1.130円	通常価格：377円～	無料	1食：188円～	お試し半額	公式サイト
DELIPICKS	【おかずのみ】 6食プラン：5,119円 8食プラン：6,471円 10食プラン：7,873円 【ごはん付き】 6食プラン：6,415円 8食プラン：8,199円 10食プラン：10,033円	通常価格：787円	1,089～1,386円	×	初回購入で最大2,300円OFF	公式サイト

Nosh

三ツ星ファーム

出典先：三ツ星ファーム

わんまいる

GreenSpoon

出典先：GreenSpoon

ワタミの宅食

出典先：ワタミの宅食弁当

ヨシケイ

出典先：ヨシケイ

DELIPICKS

出典先：DELIPICKS

冷凍宅配弁当を利用する際の注意点

冷凍弁当を利用する際の注意点は次の通りです。

• アレルギーを確認する
• 収納できる容量
• 栄養バランス

それぞれ見ていきましょう。

アレルギーを確認する

冷凍弁当宅配サービスでは、アレルギー表示がされている場合がほとんどですが、すべてのアレルゲンに対応しているわけではありません。

また、表示義務対象ではないアレルゲンを使用している場合でも、アレルギー表示を行っているサービスもあります。

アレルギーがある場合は、アレルギー表示を確認するだけでなく、サービスに問い合わせて確認するようにしましょう。

収納できる容量

冷凍弁当宅配サービスを利用する際には、個数や容量にも注意が必要です。

冷凍弁当宅配サービスは、1食あたりの価格が高いため、家族の人数や食事の回数に合わせて個数を選ぶようにしましょう。

また、定期購入をすると、お得な価格で購入できるサービスもあるので、検討してみるとよいでしょう。

ただし、自分の冷凍庫にどれだけの弁当が収納できるかを見忘れると、届いても保存ができない状態になってしまいます。

1食ごとの容量については、各サービスごとに記載されているので、購入時に確認しましょう。

栄養バランス

冷凍弁当宅配サービスは、栄養バランスが整ったメニューが用意されていることが多いですが、必ずしもすべてのメニューが栄養バランスに優れているわけではありません。

冷凍弁当宅配サービスでは、主食・主菜・副菜がセットになっていることが多いです。主食は炭水化物、主菜はたんぱく質、副菜はビタミンやミネラルが豊富な食材を選ぶようにしましょう。

栄養成分表示を確認して、1食あたりのカロリーやたんぱく質、脂質、糖質、食物繊維などの量をチェックしましょう。

冷凍宅配弁当サービス一覧まとめ

冷凍弁当宅配サービスは、忙しいときや料理が苦手な方などに便利なサービスです。しかし、サービスによって特徴や料金が異なるため、自分に合ったサービスを選ぶことが大切です。

冷凍弁当宅配サービスによっては、栄養バランスにこだわったメニューが用意されている場合もあるので、確認してみるとよいでしょう。

冷凍弁当宅配サービスは、忙しいときや料理が苦手な方などに便利なサービスです。